Det gælder også mentale vaner og startegier. Det vi plejer at tænke, det har vi nemt ved at tænke. Det vi plejer at kigge efter og give opmærksomhed, det har vi nemt ved at få øje på og nemt ved at give opmærksomhed.
Gennem en længere periode med stress eller en hjernerystelse, bliver vi gode til at give opmærksomhed til det, vi ikke kan. Det der kan overbelaste os, det vi skal passe på og det vi skal undgå.
Hvis der er noget, vi lærer af en belastning, så er det at være opmærksom på mulige overbelastninger og passe på. Vi vil nemlig ikke have det dårligt igen.
Vi bliver altså gode til at være opmærksomme på det, vi ikke kan og det vi ikke vil, det vi vil undgå. Og da vores mentale kapacitet er begrænset, så er der pludselig ikke noget plads til det vi godt kan og det vi gerne vil.
Du har kun 6 – 8 pladser til rådighed af gangen. Du skal sørge for, at du (det meste af tiden) lader de pladser optage af det, du er god til, det der giver dig energi, tro på dig selv og det du gerne vil lykkes med.
Vi siger ikke, at det er nemt, slet ikke. Men vi siger, at det er vigtigt 🙂
Sæt fokus på det, du er god til
I forbindelse med en mental belastning lærer vi nogle livsvigtige strategier. Det er helt nødvendigt for at kunne fungere. Vi lærer at passe på, priortere vores energi og undgå overbelastning.
Nogle strategier er gode og dem skal vi holde fast i. Nogle strategier var gode, men er det ikke mere. Efter en lang periode bliver vores strategier til vaner og til hverdag. “Det her er mig og det her kan jeg”. Pludselig har du helt glemt alt det, du er, når du ikke er den stressede eller den hjernerystede.
Du skal være god til at mærke efter.. men ikke alt for god
Stress eller en hjernerystelse er ikke dig. Og stress eller en hjernerystelse skal ikke blive ved med at være omdrejningspunktet for din dag, din energi og dit fokus. Efterhånden som du og din hjerne er klar, skal du udfordre dine vaner og langsomt flytte dine grænser.
Omdrejningspunktet for din dag, dit fokus og din energi skal være et andet.. f. eks. Alt det du er og vil være, når du ikke er stresset eller hjernerystet.
Hjernen bliver god til alt det, vi bruger den til
