Funktionel Hjernetræning

Mentalt overskud og energi til hverdagen

Funktionel Hjernetræning er træning, der forbereder hjernen til hverdagens situationer og opgaver. Gennem et forløb simulerer vi de opgaver, som hjernen hele tiden arbejder med. I takt med at du kan mere og mere til træning, kan du mere og mere i din hverdag.

Et forløb skal gøre en forskel i din hverdag

Overførbarheden er afgørende. Derfor kobler vi løbende den aktive træning med viden om, hvordan hjernen arbejder. Og hvordan du kan bruge den viden i din hverdag

Forløb og intromøderHvad siger andre deltagere

Vores forløb

Alle vores forløb er progressive. Det betyder, at vi langsomt øger belastning og intensitet, så du hele tiden træner på det niveau, du er nået til og er tryg ved.

I alle forløb arbejder vi på tre områder. 

1. Fundamentet: Kognitive funktioner og sammenhænge, der er helt grundlæggende for hjernens arbejde

2. Hverdagen: Overskud og energi til at træffe de aktive valg, der understøtter en god udvikling og hverdag. Og til at udfordre de vaner og reaktionsmønstre, der ikke gør.

3. Arbejdspladsen: Evnen til at trives og lykkes på en arbejdsplads med skiftende opgaver, deadlines og forventninger.

Du finder en uddybning af områderne her

 

 

FuHT online

Din mulighed for at genoptræne hjernen aktivt og hjemmefra 

FuHT online forløbet er et genoptræingforløb, hvor vi arbejder med fundmantet og hverdagen

Forløbet er for dig, der gerne vil genoptræne hjemmefra. Og/eller ikke har mulighed for at deltage på et af de fysiske forløb.

Mere FuHT online forløbet her

 

 

 

 

 

Genoptræning 

Stress, hjernerystelse eller en langvarig sygdom kan medføre alvorlige senfølger, der påvirker hjernen og dens måde at arbejde på.

Du oplever, at du ikke kan det samme som tidligere. Opgaver og situationer, der før var nemme, er nu krævende og uoverskuelige.

Genoptræningsforløbet er for dig, der oplever alvorlige senfølger og har brug for at genoptræne dit fundament.

Indhold og pris

 

 

 

 

Grundtræning

Forebyggelse og mindre senfølger 

Hvor fundamentet (se nedenstående) fylder mere på et genoptræningshold, så fylder hverdagen og arbejdspladsen mere på et grundtræningshold.

Forløbet er for dig, der oplever at være stresset eller presset i din hverdag. Måske ved du, at du skal gøre noget og måske også, at du skal lave noget om – forebygge.

Forløbet er for dig, der er tilbage på arbejdet, men som oplever at koncentration, overblik og energi ikke helt fungerer som tidligere. Og det for alle jer, der har været med på et genoptræningsforløb og er klar til næste skridt.

Indhold og pris

Genoptræning efter hjernerystelse

Mere energi, øget trivsel, bedre balance og styrket koncentration

Vi har i januar 2020 afsluttet pilotprojekt 2.0. I samarbejde med Højbjergklinikken har vi testet effekten af Funktionel Hjernetræning som en målrettet genoptræning efter hjernerystelse. Både subjektive og objektive test viser en signifikant forbedring hos deltagerne.

Se resultater og mere om projektet her

God træning kan mærkes 

I FuHT udfordrer og træner vi hjernen gennem øvelser og en kontrolleret belastning. Stille og roligt øger vi belastningen, så vi langsomt og trygt genoptræner hjernen og det mentale fundament.

Træthed og ømhed efter en god træning

Ligesom vi bliver træt i kroppen og øm i musklerne efter en god fysisk træning, så bliver vi træt i hjernen efter en god FuHT træning

Mere om god træning her 

Bliv FuHT træner

5 dages uddannelse, supervision og certificering

Du er sandsynligvis selvstændig behandler, fysioterapeut, ergoterapeuter, psykolog eller anden underviser. Du ønsker at tilbyde træningsforløb og/eller anvende træningen som et supplerende redskab i dit arbejde og grundlæggende træning af hjernen og det mentale fundament.

Sammen med uddannelsen bliver du en del af FuHT træner netværket og du får adgang til FuHT online. Et online værktøj til administration af dine hold, en øvelsesdatabase med mere 200 øvelser, målrettede træningsprogrammer, mulighed for at bygge egne programmer og et evalueringsværktøj.

Find mere om uddannelsen her

Effektmåling

Alle deltagere modtager en online test, hvor de vurderer sig selv på udsagn umiddelbart efter første træning og igen efter den sidste træning. Testen består af 18 udsagn baseret på en valideret test af mental sundhed (WEMWBS) og yderligere udsagn, der knytter sig til træningens formål.

Ved hjernerystede spørger vi yderligere ind til oplevede symptomer og evnen til at deltage i udvalgte hverdagsaktiviteter før og efter forløbet.

I forlængelse af et træningsforløb modtager den enkelte deltager en evaluering, der udtrykker den oplevede udvikling.

02
Evnen til at skifte mellem opgaver og fastholde opmærksomheded
Før:
6.1

Kom i gang

Træn det mentale overskud

Ring til os på tlf. 20 58 51 11 eller send en e-mail til info@mindsoscial.dk

Du kan også indtaste din e-mail og telefonnummer – så tager vi kontakt til dig snarest.