Funktionel Hjernetræning

Mentalt overskud og energi til hverdagen

Funktionel Hjernetræning er træning, der forbereder hjernen til hverdagens situationer og opgaver. Gennem et forløb simulerer vi de opgaver, som hjernen hele tiden arbejder med. I takt med at du kan mere og mere til træning, kan du mere og mere i din hverdag.

Et forløb skal gøre en forskel i din hverdag

Overførbarheden er afgørende. Derfor kobler vi løbende den aktive træning med viden om, hvordan hjernen arbejder. Og hvordan du kan bruge den viden i din hverdag

Find vores forløb herHvad siger andre deltagere

Vores forløb

Alle vores forløb er progressive. Det betyder, at vi langsomt øger belastning og intensitet, så du hele tiden træner på det niveau, du er nået til og er tryg ved.

I alle forløb arbejder vi på tre områder. 

1. Fundamentet: Kognitive funktioner og sammenhænge, der er helt grundlæggende for hjernens arbejde

2. Hverdagen: Overskud og energi til at træffe de aktive valg, der understøtter en god udvikling og hverdag. Og til at udfordre de vaner og reaktionsmønstre, der ikke gør.

3. Arbejdspladsen: Evnen til at trives og lykkes på en arbejdsplads med skiftende opgaver, deadlines og forventninger.

Du finder en uddybning af områderne her

 

 

Genoptræning efter hjernerystelse

Mere energi, øget trivsel, bedre balance og styrket koncentration

Vi har i januar 2020 afsluttet pilotprojekt 2.0. I samarbejde med Højbjergklinikken har vi testet effekten af Funktionel Hjernetræning som en målrettet genoptræning efter hjernerystelse. Både subjektive og objektive test viser en signifikant forbedring hos deltagerne.

Se resultater og mere om projektet her

God træning kan mærkes 

I FuHT udfordrer og træner vi hjernen gennem øvelser og en kontrolleret belastning. Stille og roligt øger vi belastningen, så vi langsomt og trygt genoptræner hjernen og det mentale fundament.

Træthed og ømhed efter en god træning

Ligesom vi bliver træt i kroppen og øm i musklerne efter en god fysisk træning, så bliver vi træt i hjernen efter en god FuHT træning

Mere om god træning her 

Effektmåling

Alle deltagere modtager en online test, hvor de vurderer sig selv på udsagn umiddelbart efter første træning og igen efter den sidste træning. Testen består af 18 udsagn baseret på en valideret test af mental sundhed (WEMWBS) og yderligere udsagn, der knytter sig til træningens formål.

Ved hjernerystede spørger vi yderligere ind til oplevede symptomer og evnen til at deltage i udvalgte hverdagsaktiviteter før og efter forløbet.

I forlængelse af et træningsforløb modtager den enkelte deltager en evaluering, der udtrykker den oplevede udvikling.

02
Evnen til at skifte mellem opgaver og fastholde opmærksomheded
Før:
6.1

Kom i gang

Træn det mentale overskud

Ring til os på tlf. 20 58 51 11 eller send en e-mail til info@mindsocial.dk

Du kan også indtaste din e-mail og telefonnummer – så tager vi kontakt til dig snarest.

Processing...
Thank you! Your subscription has been confirmed. You'll hear from us soon.
Prøv nogle øvelser
Tilmeld dig vores nyhedsmail og modtag små øvelser og inspiration i din indbakke?
ErrorHere